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Branchenbuch

Nordic Aktiv Fitness - was ist das ?

 

Nordic Aktiv Fitness umfasst alle Ausdauersportarten, bei denen zur Grundbewegung Stöcke hinzu genommen werden.
Zu diesen Sportarten gehören  zum Beispiel  Nordic Walking, Nordic Skiing (Skilanglauf), Nordic Snowshoeing ( Schneeschuhlaufen), Nordic Blading (Inlinern mit Stöcken) oder Nordic Cross Skating (skiken bzw. powersliden).

   


Durch den Einsatz der Stöcke wird auch die Muskulatur des Oberkörpers eingesetzt. Auf diese Weise werden bis zu 90% der Gesamtmuskulatur beansprucht.
Dabei wird die Belastung verteilt und es kommt zu einem ausgeglichenen Gesamtkörpereinsatz.

 
 

Allen Nordic Sportarten ist gemeinsam, dass sie gelenkschonend sind und sowohl das
Herz-Kreislauf-System als auch den gesamten Bewegungsapparat stärken. Die Belastung kann
variiert werden, ohne dass der Gesundheitsaspekt dabei verloren geht.
Die Koordination der Bewegung beider Arme und
beider Beine fördert die Konzentration und vermittelt
oft eine völlig neue Körpererfahrung.

Dadurch sind diese Sportarten für unterschiedliche Zielgruppen verschiedenen Alters geeignet, vom Einsteiger
bis zum leistungsorientierten Sportler.

Die folgenden Seiten  bringen Ihnen Nordic Walking und Nordic Cross Skating (skiken) als Ganzjahressportarten
sowie
Nordic Skiing (Skilanglauf) als Wintersportart näher.

Für die genannten Sportarten werden unterschiedliche Kurse angeboten. Alle angebotenen Kurse sind nach dem

 Konzept aufgebaut