Übersicht Nordic Walkingkurse
nach dem

Konzept


Nordic Walking ist eine einfach erlernbare Sportart. Trotzdem betreiben sehr viele Menschen sie falsch. Ein Hauptgrund liegt oft darin, dass zunächst die Stöcke gekauft werden und dann "fleißig drauflos gewalkt" wird.
Ein Kurs ist hilfreich, die Fehler abzustellen und diesen Sport nach gesundheitssportlichen Aspekten gelenkschonend und in der Wirkung effektiv zu betreiben. In der nachfolgenden Übersicht finden auch Sie Ihren Kurs.

Alle Kurse werden in Kleingruppen ab 4 bis 8 Teilnehmer oder als Einzeltraining (Personal Training) angeboten.

Nordic Walking Kompakt-
Der Einführungskurs für Eilige 

- Einführung in die Softtechnik -

 

 

Sie haben Nordic Walking schon ausprobiert, sind sich aber nicht sicher, ob Sie alles richtig machen?
Dann sind Sie hier richtig !!
Kernpunkte dieses Kurses sind:

 

  • Kreuzkoordination
  • Stockeinsatz
  • Fußeinsatz
  • Körperhaltung
  • Atemtechnik
  • Ihre Fragen

 

Dauer 90 Minuten

Kosten : 25,00 Euro 

 

 Eigene Stöcke bitte mitbringen, 
es können aber auch Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)

Kurzfristige Termine auf Anfrage möglich

 

Nordic Walking Standard -

Einführung in die Softtechnik 


 

Sie möchten Nordic Walking betreiben und wollen von Anfang an alles richtig machen? Dann ist das Ihr Kurs!
Kernpunkte sind:

  • Beratung über Ausrüstung (Stöcke,Schuhe,Kleidung)
  • Kreuzkoordination
  • Stockeinsatz
  • Fußeinsatz
  • Körperhaltung
  • Atemtechnik

 

 

Dauer 6 x 60 Minuten
Kosten : 50,00 Euro ohne Stöcke

 

 Eigene Stöcke bitte mitbringen, 
es können aber auch Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)

Hier geht es zur Anmeldung

 

Nordic Fatburner Walking
Cardiotraining für Einsteiger

Das Herzkreislauftraining 
mit optimaler Fettverbrennung

 

Nordic Walking kombiniert mit 
Elementen aus dem Cardio Training von Polar

  

Gesundes Herzkreislauf Ausdauertraining

an der frischen Luft 

 

 

 

Sie betreiben bereits Nordic Walking und
möchten dabei Ihre Fettverbrennung optimieren?
Dann ist das Ihr Kurs!

 

Kernpunkte:

 

  • Wiederholung der Grundtechniken des Nordic Walking
  • Vorstellung der Methoden des Polar Cardio Trainings
  • erweiterte Ausführung von Kreuzkoordination und   Stockeinsatz
  • angepasste Körperhaltung und Atemtechnik

 

 

Das Training erfolgt mit Pulsuhren. Bitte eigene Pulsuhr mitbringen 

 

 

 

 

 

 

Dauer  6 x 60 Minuten
Kosten 50,00 Euro

 

Eigene Pulsuhr, Stöcke sowie Erfrischungsgetränk bitte mitbringen,
es können aber auch Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)
 Hier geht es zur Anmeldung

 

Nordic Walking für Fortgeschrittene -

Die Bergtour 

 

Nordic Walking in den Bergen - zusätzlich zur eingesetzten Fitnesstechnik wird das
Bergauf- sowie das Bergablaufen mit dem

richtigen Stockeinsatz trainiert -
während einer Tagestour durch den Oberharz.
Ziel ist der Brocken,  dessen Aussicht bei klarem Wetter alle sportlichen Anforderungen wettmacht.

 

Voraussetzung : Beherrschen der Grundlagen von Nordic Walking !

Dauer : ca. 5 Stunden
Kosten 25,00 Euro zzgl. Fahrtkosten

eigene Anreise, Anreise per Fahrgemeinschaft möglich, eigene Stöcke und Pulsuhren sowie Erfrischungsgetränk sind mitzubringen,
es können Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)

Hier geht es zur Anmeldung